腋臭 汗重且臭怎么办？3位医学专家帮你轻松去臭

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编者按

腋臭、脚臭、口臭，各种人体气味让人不愿靠近。 夏天人们普遍穿得比较少，身上的气味会给工作和生活带来很多麻烦和尴尬。

从中医的角度来说，汗味浓，臭。 归根结底，是因为湿气不能顺利代谢，堆积在体内。 同理，一条水沟堵了腋臭 汗重且臭怎么办？3位医学专家帮你轻松去臭，时间长了，就发臭了。

要疏通这条“沟”，就要让体内的水分正常代谢。 怎么做？

夏季，天气炎热，身体出汗较多，各种难闻的气味给人们的生活和工作带来诸多困扰，尴尬不断。 今天，我们就专门针对人体常见的三种气味，三位医学专家来帮你轻松除臭。

脚臭

医疗指导：任莹莹 广东省皮肤病医院中西医结合科主治医师

病因：多由足癣引起

脚臭的形成原因很多，一般可分为生理性和病理性两种，症状多见于青少年。 可能的原因是：

自律神经功能不稳定、交感神经过度引起的情绪紧张或运动等导致足部出汗增多；

经常穿胶鞋、尼龙袜等透气性差的鞋袜；

如果不注意脚部的清洁，脚部皮肤的温度和汗水形成的湿气和皮屑最容易滋生和繁殖细菌，造成脚部有臭味。

夏季脚臭多为脚癣引起，所以最好去看医生，才能对症下药，有效解决脚臭问题。

医疗

中西医治疗脚臭各有优缺点。 西医抗真菌治疗比较明确腋臭，但长期使用外用药物可能会出现耐药菌，导致治疗效果不佳。 明确用药前最好做真菌培养确诊。

中西医结合更安全有效。 特别是对于湿热体质，还可以配合中药调理湿浊，内调外敷效果加倍。 广东省皮肤病医院目前有两款中药泡脚汤剂，能有效防治脚气引起的脚臭。

西医：西医治疗应先做刮片镜检，确定是真菌还是湿疹等，再对症治疗。

如果是湿疹，一般会选择激素类药物。 如果是真菌感染，不能使用类固醇软膏。 普通脚臭可以使用抗菌药物抑制脚上细菌的繁殖，从而达到除臭的目的。 或用甲醛（1.5%～10%）外涂，高锰酸钾（1：5000）溶液外洗。

如果脚臭是脚癣引起的，就需要去医院就诊。 夏季多见水疱性和糜烂性足癣。 不要随意自动停药。 应严格遵医嘱。 如果连续3周为阴性，则视为治愈。

中药：葛根（100-120克）+干白矾（15克）加水煮至2升水泡脚。 干明矾中的铝离子具有止汗和消毒的作用。

日常护理

1、每天认真洗脚。 如果出汗过多，可以在脚上使用爽身粉或止汗剂/喷雾剂。 每天换袜子，最好是纯棉袜子，穿透气鞋。

2、注意饮食。 平时少吃辛辣刺激的食物（如葱、姜、蒜等），以缓解出汗。

腋臭

医疗指导：广东省皮肤病医院整形激光美肤中心副主任医师 鲜华

病因：与大汗腺分泌及遗传有关

狐臭（腋臭）是指患者腋下大汗腺分泌的汗液中脂肪酸含量高。 细菌分解后，会产生不饱和脂肪酸，散发出难闻的气味。 它主要见于青壮年。 除了汗腺分泌因素外，遗传、不讲卫生和错误的生活习惯也是造成腋臭的原因。 如果父母双方都有腋臭腋臭 汗重且臭怎么办？3位医学专家帮你轻松去臭，孩子患腋臭的几率就很高。

中医认为，湿热、痰湿体质的人容易出现腋臭。 腋臭是湿热出汗所致。

医疗

中医：从调理身体入手，基本原则是健脾除湿、止汗化浊、调理气血。 因此，中医治疗腋臭的治疗周期长，见效慢。 可在医院根据体质开调理汤剂，以缓解湿热症状。 明矾、葛根用于外洗。

西医：非手术的肉毒杆菌注射和金微针治疗是现代去除腋臭的首选。

青春期腋臭患者：由于大汗腺尚未发育完全，经过手术、黄金微针等治疗后容易复发，因此可以通过注射保妥适来消除腋臭。 注射后一周左右可见效果，可持续半年左右。 每年五、六月份注射。 注射当天6小时内不要用水接触腋窝，对生活无影响。

成年患者：可用金微针治疗。 这是一种永久破坏汗腺的治疗方法。 手术后2至3天，在治疗部位涂抹湿润烧伤软膏； 冰敷30分钟左右，减少热传导损伤； 24 至 72 小时内避免伤口沾水； 穿宽松的衣服，避免摩擦。 术后1、3、6个月定期随访。 金微针治疗深度可控、出血少、并发症少、安全、风险低。

温馨提示：如果有腋臭手术史，最好不要做金微针治疗，以免治疗时手术疤痕粘在金微针针头上，造成皮肤灼伤坏死。 其次，在治疗前，患者需要做碘淀粉试验，以确定汗腺的分布情况。

日常护理

1、平时宜进食清淡，忌烟酒及刺激性食物。

2、可以适当使用止汗剂或喷雾剂腋臭，具有杀菌消毒的作用，可以暂时从表面缓解腋臭症状，但不能从根本上去除腋臭。 并且不要用太多，否则可能会阻塞汗液分泌的通道，加重汗臭味。

口臭篇

医疗指导：广东药科大学附属第一医院口腔科主任医师王玉东

病因：复杂难懂

口臭的病因复杂，有时难以判断。 通常分为生理性和病理性。

生理性口臭是指人们生活中发生的一种短期现象，如食用刺激性食物（葱、蒜、韭菜等）、吸烟、食物嵌塞等。

病理性口臭包括口腔疾病、消化道疾病、呼吸系统疾病等。

85%的口臭来自于口腔本身的问题。 患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，分解产生硫化物，造成口臭。 同时，胃肠道疾病如消化性溃疡、慢性胃炎等，呼吸系统疾病如支气管炎、鼻窦炎、咽炎等，都可能伴有口臭。

日常护理

1、注意口腔卫生是最基本的方法。 养成刷牙的好习惯，早晚刷牙，饭后漱口。

2、定期检查牙齿健康，并根据医嘱做相应的治疗。 养成健康的作息习惯。 每六个月到一年定期洗一次牙。

3.喝柠檬水和绿茶。 柠檬水能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残留食物产生的厌氧菌引起的口臭。 绿茶中的茶酚可以中和口臭。

4.饮食清淡，不吃过冷过热、辛辣刺激的食物。 常食小米及蔬果。

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漱口水与口香糖

许多人选择吃口香糖来消除口臭。 王玉东认为，口香糖主要是利用口香糖中的甜味来掩盖口臭，并不是根除口臭的最好方法。 使用漱口水效果相对较好，可以起到杀菌消毒的作用，减轻口臭症状。 但不建议过量使用，否则会导致口腔菌群失调，不利于口腔卫生的保持。 因此，王玉东建议在2-3个月内连续使用10-15天，每天3-4次。 牙龈炎、牙周病等口腔疾病患者可以多用几天。

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编辑/陈思思 排版/刘辉

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